2025年1月

この記事は約6分で読めます。 気づいたら、椅子に座ると脚を組んでいる。 脚を組んでしまう人はそれが習慣化され、当たり前になっていませんか？ 実は、脚組みによる姿…

この記事は5分で読めます 「朝活に挑戦してみたいけど、育児と家事と仕事で忙しくて無理…」と思っていませんか？ ワーママにとって朝の時間は戦場のようなもの。 「自…

このブログは約6分で読めます。 あなたの寝室、酸素足りていますか？ 寝室の酸素ってあまり気にしたことがなかったのですが、睡眠時の寝室って閉め切ることが多いですよ…

「子供が気になって、夜中、目覚めてしまう」 「朝、起きた時に疲れている」 「ぐっすり眠りたいと思っているのに眠れない」 毎日お疲れなのに、ぐっすり眠れないママ。…

この記事は５分で読めます。 ２度寝して体が重いな。 今日も寝坊しちゃった。 朝の動きをあらかじめ決めて、紙などに書いておき、習慣化します。 そうすると、『起きる…

この記事は５分で読めます 赤ちゃんの夜泣きで眠れない。 子供と寝たのに寝た気がしない。 皆さんはどうですか？ 『ママと赤ちゃんが笑顔になる』がコンセプトの、埼玉…

この記事は約7分で読めます。 寒い季節になると、布団に入っても手足が冷たくてなかなか眠れない。そんな経験はありませんか？ 実は、体の冷えは睡眠の質に大きく影響を…

このブログは約7分で読めます。 厳しい寒さが続いていますが、いかがお過ごしですか？ 寒い日が続くと気になるのが、体の冷え‥ 実は、体が冷えていると、日中の寒さが…