ヘルスケア

この記事は6分で読めます 自分は『隠れ肥満』…!? 標準体重だけど、筋肉量が少なくて、体脂肪率が高いと、それは隠れ肥満です。 「体重は普通なのに、お腹がちょっと…

このブログは約6分で読めます。 夜の無呼吸、気づいていますか？ 知らないうちに睡眠時無呼吸症候群（SAS）になっている可能性があります。 お笑いコンビ「サバンナ…

この記事は約5分で読めます。 しっかり眠れていますか？ 実は、睡眠不足が糖尿病リスクの上昇につながると言われています。 睡眠不足の方は少し注意が必要です。 今日…

この記事は5分で読めます 「最近、体重が増えてきた…」 「お腹まわりが気になるけど、特に食べ過ぎているわけじゃない…」 これ、実は 睡眠不足が原因かも…

この記事は約6分で読めます。 気づいたら、椅子に座ると脚を組んでいる。 脚を組んでしまう人はそれが習慣化され、当たり前になっていませんか？ 実は、脚組みによる姿…

この記事は5分で読めます 「朝活に挑戦してみたいけど、育児と家事と仕事で忙しくて無理…」と思っていませんか？ ワーママにとって朝の時間は戦場のようなもの。 「自…

この記事は５分で読めます。 ２度寝して体が重いな。 今日も寝坊しちゃった。 朝の動きをあらかじめ決めて、紙などに書いておき、習慣化します。 そうすると、『起きる…

この記事は５分で読めます 赤ちゃんの夜泣きで眠れない。 子供と寝たのに寝た気がしない。 皆さんはどうですか？ 『ママと赤ちゃんが笑顔になる』がコンセプトの、埼玉…

この記事は約7分で読めます。 寒い季節になると、布団に入っても手足が冷たくてなかなか眠れない。そんな経験はありませんか？ 実は、体の冷えは睡眠の質に大きく影響を…

このブログは約6分で読めます。 温泉大好き！という方も多いでしょうか？ 寒いこの季節の温泉は一段と最高ですよね！ このブログでは、正しい温泉の入り方をお伝えしま…