ヘルスケア

この記事は4分で読めます 「子供にコーヒーを飲ませても大丈夫？」と心配になる親御さんも多いのではないでしょうか。 特に、成長期の子供にとってカフェインの影響は無…

この記事は約6分で読めます。 朝起きた瞬間から頭が重い…そんな日がありませんか？ 低気圧の日に限って眠りが浅く、日中もだるさが続いたり。 皆さんも感じたことはあ…

この記事は4分で読めます 子供がお昼寝している間の限られた自由時間、あなたはどう過ごしていますか？ 育児に追われる毎日の中で、この短い時間はママやパパにとって貴…

この記事は4分で読めます 飲み物の名前 コーヒーの種類 牛乳の量 泡立てたミルク 特徴 カフェラテ エスプレッソ たっぷり 少なく泡立てる ミルクが多くてまろや…

この記事は4分で読めます 冷房 除湿 メリット ・部屋の温度をすぐに下げる・暑い日には快適 ・湿度が高い蒸し暑い日に効果的・部屋のムシムシ感を軽減 デメリット …

この記事は4分で読めます ・扇風機とサーキュレーターの違い ・扇風機は直接風を当てて涼しさを感じさせるために使う。 ・サーキュレーターは部屋全体の空気を循環させ…

お母さん！お父さん！ 子供の夜泣きでお悩みの方、多いのではないでしょうか？ 夜泣きが続くと、睡眠不足で疲れが溜まり、日中の活動にも支障が出ますよね。ここでは、夜…

この記事は3分で読めます 1.睡眠の質が低下すると認知症リスクが上がる理由 ・脳の老廃物であるアミロイドベータが蓄積しやすくなる ・深い睡眠中に脳は老廃物を排出…

この記事は３分で読めます ・夏休みに子供と一緒にお昼寝を楽しむ方法 ・お昼寝の時間を決めて、家族全員で習慣化する。 ・絵本の読み聞かせや静かな音楽ことで、リラッ…

この記事は3分で読めます 「朝起きても疲れが取れていない。」 「朝の通勤電車で寝てしまう。」 皆さんはどうですか？ 忙しい現代人は睡眠時間が足りていないばかりか…