ヘルスケア

今回の記事では、寝苦しい夏の夜に最適な「睡眠×読書の非日常stayプラン」について詳しくご紹介しました。この記事を読んで、寝苦しい夏の夜でも快適に過ごせる宿泊プ…

この記事は約5分で読めます。 睡眠不足はホルモンバランスに大きな影響を与えます。 特に、レプチンとグレリンという二つのホルモンが関わります。レプチンは食欲を抑え…

このように、お子さんがちゃんとした睡眠を取れているのか心配な親御さんも多いと思います。 実は、睡眠は子供の成長やスポーツパフォーマンスに大きな影響を与えるんです…

※このブログでは、店頭で販売されているY1000、宅配専用のYakult 1000のどちらも合わせて「ヤクルト1000」と書いています。 項目 ヤクルト1000…

皆さんも、目覚めたときに「もっとよく眠りたい」と感じることはありませんか？ 実は、枕は私たちの睡眠の質に大きな影響を与えます。 正しい枕を選ぶことで、快眠を手に…

小学校に通うお子さんをお持ちの皆さん、子どもたちが毎日の授業や活動でどれだけ疲れているか、ご存知でしょうか？ 「子どもは元気だから大丈夫」と思われがちですが、実…

そうなんです。 お昼寝は、暑い夏の日に体を休めるための有効な手段ですが、 実は熱中症予防にも大きな効果があります。 特に日中の高温環境にさらされると、体内の水分…

現代社会ではスマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスが欠かせない存在となり、 私たちの日常生活に深く根付いています。 しかし、その一方で「ブルーライト」と…

夏の暑い日々が続くと、熱中症のリスクが高まります。 特に日中の気温が高い時間帯は、体温が上昇しやすく、熱中症になりやすいです。しかし、お昼寝をうまく取り入れるこ…