健康経営

この記事は約6分で読めます。 一般的な成人の場合、一晩に20回前後寝返りを打つと言われています。 私たちは床に入ったときには上向きで寝ていても、眠りに入ったあと…

この記事は約6分で読めます。 最近、めっきり寒くなってきました。 冬は、日照時間や気温だけでなく、寒いので引きこもりがちだったりして、活動量の減少したりします。…

この記事は約6分で読めます。 「夜ぐっすり眠れない」「朝起きても疲れが残っている」などの睡眠の悩みを抱えている人は多いです。最近、注目されているスリープテックは…

この記事は約5分で読めます。 現代の企業で働く多くの人が悩んでいる「睡眠不足」。 睡眠不足は、疲れや集中力低下といった個人レベルの問題に留まらず、生産性の低下や…

この記事は約7分で読めます。 今後も続くであろう深刻な人手不足問題などを背景に「健康経営」に注目する経営者が増えています。 健康経営とは、従業員の健康管理や健康…

この記事は約6分で読めます。 アメリカ睡眠医学会の研究によると、定期的な運動を行うことで、睡眠の質が大幅に改善されることがわかっています。 質の良い睡眠を取ると…

この記事は約5分で読めます。 そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？ 実は、運動がこれらの問題を解決するカギになるかもしれません。 運動は、体力や…

この記事は約5分で読めます 子供が夜中に歯ぎしりをする原因や、それが睡眠の質にどう影響するのかを理解することは、非常に重要です。 私たち親がしっかりみてあげまし…

この記事は約5分で読めます お子さんが学校から帰ってくると、お菓子ばかり食べてしまう…そんなことはありませんか？ 私の子供もですが、本当にお菓子が大好きです！ …

この記事は約5分で読めます。 夏バテによって体が疲れやすくなると、体温調節機能が乱れ、夜でも体がリラックスできず、寝つきが悪くなることがあります。自律神経が乱れ…