2025.01.21 ヘルスケア 【朝活】スッキリ起きたい!すぐできる『9つのモーニングルーティン』この記事は5分で読めます。 2度寝して体が重いな。 今日も寝坊しちゃった。 朝の動きをあらかじめ決めて、紙などに書いておき、習慣化します。 そうすると、『起きる…