睡眠

「午後になると頭がぼんやりして集中できない…」「眠気との戦いで仕事が進まない…」そんな経験、ありませんか？ この記事では、仮眠の時間がどのように影響を与えるのか…

「最近、疲れが取れない」 「毎日十分な睡眠をとっているのに疲労が抜けない」 と感じていませんか？睡眠と疲労回復には深い関係があり、質の高い睡眠を得ることで疲労を…